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枸杞文化
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枸杞这样吃,我敬你是懂行的!

  发表时间:2020年12月08日  点击数:2215 次

都说时光从不负美人

但是大家都知道25岁是女性的分水岭

一过25岁,身体种种表现告诉自己需要保养

发际线后移不说,每次梳头都会掉一大把头发

每天脸都洗的很干净,但还是疯狂长痘痘

眼角和下巴周围慢慢爬满细纹,怎么减都减不掉的体重....

 

别慌,不管你之前有没有注重过抵抗衰老

从今天起,开始保养也不晚

大家都知道,枸杞是药食同源的食品

含有丰富的胡萝卜素和多种维生素

既能更好的滋补肝肾、益精明目

又能够增强人们的免疫力

 

枸杞干嚼最滋养

直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分

更有利于发挥枸杞的保健效果

一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜

如果是干嚼枸杞

吃的数量就要减半,否则容易滋补过度

 

泡枸杞别用这种“水”

适合泡枸杞的水温是45~60度

因为滚烫的开水会破坏枸杞中的大部分营养元素

如胡萝卜素、甜菜碱等

泡过水的枸杞也别倒掉,枸杞中很多物质是难溶于水中的

将枸杞一起吃掉,才能更好地吸收枸杞中的营养

 

 

枸杞配一物,效果加倍

配麦冬

用于热病伤阴、阴虚肺燥

消渴(糖尿病)之症,有协调作用

 配菊花

菊花有清热解毒的功效

而菊花和枸杞一样,都是护眼的药材

两者配合在一起,对缓解眼睛疲劳

视力模糊有有很好的疗效

特别适合长时间使用电脑的人

配薏米

这款茶饮养肝明目又利水

但湿气很重、身体偏滋腻的人不适宜

配黄芪

枸杞平补,黄芪性微温

两者搭配可以激发黄芪的补气功效

李时珍称黄芪是“补药之长”

“补气诸药之最”的美誉

 配娃娃菜

娃娃菜性微寒,常食具有养胃生津、除烦解渴

利尿通便、清热解毒之功效

枸杞和娃娃菜搭配清蒸,既美味又营养

配龙眼

此茶具有安神助眠的功效

经常有失眠、多梦和心悸问题的人

不妨经常喝,有很好的调理作用

 

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